David Díaz Gil
Ya tenemos el primer vídeo del reto de hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas con la marca pedida realizada. Como ya veníamos diciendo desde hace un par de semanas juande8 estaba muy cerca y de hecho la semana pasada lo consiguió pero no pudo grabarse en vídeo, pero esta al final lo ha conseguido, y aquí os dejamos el vídeo..
Este vídeo del reto de hacer 100 flexiones seguidas es una manera de motivar al resto de que se puede llegar y cada uno se está retando a sí mismo, pues el objetivo de este reto no es, como alguno ha comentado por ahí, algo descabellado y loco que sólo unos pocos conseguiríamos, puesto que todos los que hemos entrenado y lo hemos intentado creo que ya hemos conseguido el reto.
El tema de realizar las flexiones nos ha servido como motivación y como aliciente para entrenar ya que lo único que buscamos con ello es activar nuestro cuerpo con un sencillo ejercicio el cual lo puede hacer cualquiera, y tanto mérito tiene el que llega a 20 como el que llega a 103, lo importante es participar y sobre todo practicar deporte.
Y dicho todo esto, que seguro alguno se da por aludido, aquí os dejamos el vídeo de nuestro compañero juande8. Quizá las flexiones no son del todo ortodoxas ya que al principio la distancia recorrida estaba bien pero según han pasado las flexiones el recorrido ha ido bajando, cosa que es normal en todos los casos, pero quizá en demasía.
Pero nosotros no vamos a juzgar esto, nosotros juzgamos el mérito que tiene el realizarlas y creemos que el reto está más que conseguido, ya que el esfuerzo de hacerlas así también es muy elevado, podéis probar a intentar hacerlas tan rápido y que el músculo se quede sin oxígeno rápidamente.
Con esto queremos decir que cada uno busque su flexión ideal, que lo normal es no estirar del todo y bajar por lo menos hasta el ángulo recto del brazo y antebrazo, pero el reto es individual y uno gana simplemente entrenando y dándolo todo.
Yo de momento quizá tenga que dejarlo para más adelante, me es imposible hacer una sin dolor en el codo y sin que me de la arritmia y el ahogo por la pericarditis que ha ido empeorando así que quizá me tenga que conformar con las 82 de hace 10 días, ¿quién sabrá? ¿Y tú? ¿Cómo te ves en este reto?
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (III)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IV)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (V)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VI)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VII)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VIII)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IX)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (X)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XI)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XII)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XIII)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XIV)
Vídeo | juanderubiocampillo
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35 comentarios
juande8
gracias a todos chic@s, espero que lo superemos todos el reto!! P.D. Yo también me apunto al próximo reto!! jeje, (y como dicen por arriba, me gustaría que fuesen las dominadas!!XDD)
DayB
yeah! Pues sí, un recorrido un poco corto, ¡pero son 103! Yo las hago más lentas e intento hacer el recorrido entero. Como también tengo poca memoria xD, lo que hago es mantener la cabeza mirando hacia un lado durante 10 repeticiones, así sé por qué decena voy y puedo llegar más abajo sin tropezar cara con el suelo jeje. Ya voy por las 61 ¡y estoy motivadísimo! :D
¡Ánimo a todos! y felicidades a juande8 :)
Jose M Casado
Enhorabuena Juande8, aunque yo tampoco estoy muy de acuerdo con los movimientos, como dice David. De todas formas, esto es un reto personal y cada uno debe hacerlo como quiera/pueda.
Un saludo y ánimo a tod@s
gerdundula
Enhorabuena, juande8!
Yo todavía veo el mío un poco lejos, y también lo hago deprisa (los malos tragos mejor pasarlos rápido, jeje), pero siempre motiva ver que alguien ya lo ha conseguido.
Saludos!
Usuario desactivado
Cristian Tejedor, Semana 7 (repetida), Maximo 90.
Aqui os dejo un video que me he grabado esta mañana, y el proximo viernes intentare llegara las 100. Sau2!
http://www.youtube.com/watch?v=-jqQU4TXcdU
pd: Juande8 eres un bestia, enhorabuena tio!
gerdundula
Gerdundula - Semana 5 - Máximo 38
Qué frustrante, tener que repetir semana por una flexión, pero creo que lo mío es mental: no me veo capaz de superar las 40, sólo de pensarlo ya me siento cansada. A este paso no sé cómo voy a llegar a las 75...
coquilon
Enhorabuena Juande8
paul_92
Felicidades!!! Yo tardare un poquito más!!
7199
Que bien el primero que lo logra! Felicidades! Yo seguramente tardare unos meses en llegar pero lo importante es sentirse retado por los propios resulatdos y seguir adelante hasta lograrlo!!! saludos!
franexp
Enhorabuena juande8. Tomare tu video como ejemplo para seguir esforzandome y llegar a las 100 cuanto antes. "solo" me quedan 39 y estoy seguro de que lo conseguire. Y seguro de que muchos mas lo conseguiremos.
Enhorabuena tambien a David que ha conseguido que muchos empecemos este reto dificil y que a pesar del esfuerzo de la epoca que hemos pasado hace poco mucha gente lo sigue intentando y lo acabara. Y por su puesto a Vitonica.
Saludos.
sebas33
Felicidades Juande! La verdad es que necesitaba una inyección de moral, y qué mejor que un compañero que ha superado el reto... Aunque ahora mismo esté en 63 repeticiones y vea las 100 muy lejos, no abandono porque como muy bien dice David, el verdadero reto no está en llegar, sino en entrenar duro para conseguirlo! Un saludo.
ivan.gomez.77985
para cuando una de dominadas?? jajaja enhorabuena a los que lo habeis conseguido!!!
Azas Haciendun
Bien hecho juande.
Bueno yo estoy por tercera vez en la quinta semana, en parte por carga fisica y tambien por mental por culpa de los examenes. Mi fallo del viernes pasado era de 49, hoy, despues de las series he hecho 61, creo que se nota que ya no me quedan casi examenes. Animo a todos los que le has pasado como a mi, que se han estancado, descansad un poco y en nada rompereis vuestras propias tablas.
teresa_zgz
Teresa Morales, semana 5, 30 flexiones
He bajado!! parece que me he quedado estancada en esta cifra, aunque pasé de 20 a 30 con mucha facilidad me cuesta mucho superarlos... no sé si es que aquí está mi tope o debo seguir repitiendo hasta mejorar...
7037
Jon Ruiz, semana 5, 50 flexiones. Como se nota el fin de exámenes, acabo de subir 15 flexiones mi máximo, la siguiente será dura!
Monzón
Enhorabuena Juande8!!
Monzón - Semana 7 - 82 al fallo
Este salto de 80 a 100 me parece inhumano. Y lo gordo es que las sesiones de después y las del resto de la semana se me hacen bastante llevaderas.
Otro aumento en las series semanales no sería recomendable? Y ya que estamos, una tabla de mantenimiento para los que ya hayan llegado a las 100?
De nuevo David, gracias por el trabajo que te estas tomando con el reto!
laia_
laia_ Semana 5 44 Flexiones.
Enhorabuenaaa a quienes lo habéis conseguidooo! y ánimo a todos los demás!
Azas Haciendun
Azas Haciendun - Semana 5 - 61 al fallo
No cambio mucho de hacer la series antes o despues, debo calentar mas.
daniel88
daniel88 - semana5 - max 52
no he podido entrenar todo lo que queria esta semana
6968
Justo Fernandez Toro Semana 6 (repetida) Maximas 82
He hecho una pequeña pausa de unos segundos en la posicion alta en la repeticion 75
angelomarconi
Muy buenos dias David,
Creo que es importante mencionar el test inicial que se debe hacer de este reto http://hundredpushups.com/ ya que algunos podran avanzar mas rapido que otros, o por el contrario nos ayudara a determinar diferentes escalas dentro de 1 misma semana de entrenamiento.
En la pagina citada tambien podremos encontrar un practico ejemplar de bolsillo para los mas clasicos asi como tambien una version iPhone App para los mas geeks.
Saludos y suerte a todos que se siente, sirve y se ven los resultados!!
ruben.fuenlabrada
Ruben Fuenlabrada, semana 4, 52 repeticiones.
Bueno, como estuve un tiempo sin hacer casi nada repeti la semana para recuperar un poco, pero la verdad es que he bajado un montón!
Enhorabuena Juande 8!
drevenga
Enhorabuena Juande8. Por mi parte me he quedado en las 80 y de momento no paso de ahí. No descarto intentarlo en otro momento, pero por ahora me doy por satisfecho.
sergio.ibanezmartin.
Enhorabuena por superar el reto!!!!!! Aparte , me gustaria saber que modelo de zapatillas nike son las que lleva en el video, ya que no las consigo encontrar por ningun lado.Gracias
tannya
hola!! disculpen, a que ser refieren cuando dice "fallo"? =$
7186
Alvaro Duran-- Abandono el reto por una lesion en la rodilla
Mucho ánimo para todos los que están cerca, más ánimo aún a los que todavía les queda un largo camino para llegar a las tan soñadas 100 flexiones y enhorabuena a Juande8 por esas 100 flexiones!!Aunque ya no esté de manera activa en el reto, seguiré comprobando semana a semana cómo mejora la gente así que espero encontrarme muchos vídeos más por aquí.
Un saludo a todos, y enhorabuena por el reto David!
hound7ds
Yo me quede pegado en la semana 5 con un fallo de 60 hound7ds, espero la proxima semana superar los 80, saludos
darm2002
Que buen reto ¡¡ lo he leído ahora mismo y me voy a poner manos a la obra... ya veremos como sale, jejeje.
Lo que no os voy a negar es que no me termino de enterar demasiado del cuadro de entrenamientos.. si alguien me lo explica, estaría muuuy agradecido.
darm2002
Gracias David, ya me he enterado... viéndolo ahora.. es bien sencillo de entender.
Gracias
7695
Sebas33, semana 6, 74 repeticiones.
Estoy muy muy muy contento, porque e incrementado en 11 mi máximo, pero os voy a ser sinceros... ¡Lo cierto es que no he sido tan estricto como en anteriores intentos! Pero bueno, sigo con ganas que es lo importante. Ahora toca repetir semana. ¡Un saludo!