Reto

Arkano ha comenzado un nuevo reto: estar un año completo sin beber alcohol. Así lo está viviendo.

Jesús Calleja se enfrenta próximamente a su mayor reto hasta la fecha: viajar al espacio. Así se ha preparado física y mentalmente para ello.

Verdeliss se comenzó a hacer viral en redes por ser mamá de ocho hijos. Desde entonces ha ido mejorando su forma física hasta convertirse en una de las mejores corredoras de resistencia en España.

Verdeliss comenzó su aventura como creadora de contenido hace ya muchos años y ahora es una de las corredoras más en forma de España. Su última aventura cansa solamente de leer en qué consiste.

Un español completó en 2023 uno de los desafíos para los que se requiere más fortaleza mental, ya que es necesario entrenar cada día e ir aumentando el nivel. Su reto consistía en ir añadiendo un burpee más cada día en un año.

Gero Arias es un argentino que se propuso hacer una dominadas más por cada día que pasase en 2024, después de no haber podido completarlo en 2023. Este año tuvo un final diferente y nos ha dejado grandes momentos por el camino.

Grison es una de los personajes más conocidos de la televisión por su participación en el programa de "La Revuelta". Actualmente está inmerso en un cambio físico para lograr la mejor versión de su cuerpo a nivel estético.

Gero Arias es un joven argentino de 21 años que está haciendo un reto de una dominada más por cada día que pasa. Ya va por 302 y busca completar los 366 días haciendo 366 dominadas el último día del año.

Ibai Llanos volvió de México con el trofeo del mundial de la KIngs League Infojob bajo el brazo. Antes de conseguirlo lanzó una promesa: si ganaba el torneo haría lo que dijese el comentario con más likes, y ahora tiene que hacerlo.

Los desafíos demasiado alto, en relación con nuestras habilidades, pueden generarnos frustración y ansiedad. El 'canal del flujo' es un método con el que llevar todo a un estado de flow en el que olvidamos todo lo demás.

Las largas jornadas en sedestación son uno de los grandes enemigos para la salud. Este reto que te proponemos sirve para romper el sedentarismo y activarnos cada cierto tiempo.

Los retos de Tik Tok pueden ser de todo tipo, también saludables. Uno de los últimos que se ha viralizado estos días consiste en un entrenamiento al ritmo de "La Bomba" de King África.