Nuestro cuerpo siempre tiene espacio para comer un postre y la ciencia nos da las razones
DietasCasi siempre, aunque estemos llenos, tenemos espacio para el postre. Te contamos por qué de la mano de la ciencia.
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Para marcar abdominales necesitarás algo más que hacer muchos crunches. Será esencial seguir esta estrategia
DietasSi tu deseo es marcar abdominales de cara al verano, dejamos estos seis sencillos consejos que puedes implementar desde ahora para lograr los resultados deseados.
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La historia del japonés que desde el 2019 no come otra cosa que no sean donburis: esto es lo que ocurrió en su salud
DietasEl caso de un japonés se volvió especialmente popular en su país: desde 2019 devora donburis a diario y su salud es ya, el mejor reclamo del plato.
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Carolina Herrera desvela la dieta que sigue a sus 86 años: incluye seis comidas diarias
DietasA sus 86 años Carolina Herrera continúa siendo un ícono de la moda que conserva su salud y su cuerpo en perfectas condiciones. Su dieta es parte del secreto y te contamos en qué consiste.
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El plato favorito de la reina Camila de Inglaterra. Lo come a diario a sus 77 años, según su hijo
DietasDesde hace muchos años, la reina Camila elige un plato sencillo y barato que todos podemos preparar en casa: con 77 años sigue fiel a una comida concreta que puede ser la clave de su buena salud.
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Todo el mundo habla maravillas del ayuno intermitente pero hay una cosa que nadie te cuenta: afecta a tu pelo
DietasEl ayuno intermitente se ha vuelto muy popular en el último tiempo y puede ofrecer muchas ventajas a quienes lo practican de forma apropiada. Sin embargo, se les ha olvidado mencionar un pequeño detalle que revela su lado B.
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Ángela Quintas, experta en nutrición y microbiota: "siempre es mejor evitar las frutas y hortalizas en su versión líquida"
DietasPara evitar picos de glucosa e insulina en sangre, cuidar lo que comemos es clave. Por eso, Ángela Quintas, experta en nutrición y microbiota, aconseja combinar siempre que podamos hidratos con proteínas.
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El boom de las dietas restrictivas y los riesgos que muchos olvidan: el caso de una ejecutiva diagnosticada con escorbuto en Barcelona
DietasLas dietas desequilibradas y muy restrictivas reabren el debate sobre la aparición, cada vez más frecuente, de escorbuto. Se trata de una enfermedad olvidada que se origina por déficit de vitamina C.
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Luis Zamora, nutricionista: "el pescado en conserva es saludable, pero no podemos sólo comer pescado de lata"
AlimentosPara comer más pescado muchas son las personas que acuden a las conservas de estos alimentos. Al respecto, el nutricionista Luis Zamora nos deja una recomendación: "no podemos comer sólo pescado de lata".
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¿Te imaginas experimentar nuevos sabores? Es literalmente lo que te sucederá si dejas de tomar azúcar durante unas semanas, entre otras ventajas
DietasReducir el consumo de azúcar en la dieta diaria puede ser una tarea difícil de concretar pero con grandes cambios en nuestro cuerpo que repercuten positivamente en la salud. Te mostramos todo lo que ocurre, semana a semana.
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Esta es la sopa japonesa que puedes elaborar fácilmente en casa para obtener probióticos, hidratarte y perder peso
Recetas SaludablesSi buscas una cena sencilla de realizar, ligera, reconfortante y muy sana, esta sopa japonesa que puedes preparar fácilmente en casa resulta ideal y puede resultar verdaderamente saciante e ideal para perder peso.
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Los beneficios del huevo cocido por la mañana: esto es lo que ocurre en tu cuerpo si desayunas uno cada día
DietasEl huevo es un alimento tan nutritivo como controvertido, pero su consumo por las mañanas puede ofrecer muchas ventajas al organismo, sin miedo a elevar el colesterol o perjudicar el corazón. Te contamos todos sus beneficios.
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Un grupo de científicos españoles revela si el ayuno intermitente es útil para perder peso y ganar salud
DietasEl ayuno intermitente es una estrategia ampliamente estudiada para perder peso. Un nuevo estudio recién publicado evalúa si es útil para reducir la alta tasa de obesidad en España.
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Dos nuevos estudios confirman lo que ya intuíamos: nuestra dieta tiene mucho que ver con los cánceres del sistema digestivo
PrevenciónLa dieta puede influir en el riesgo de desarrollar cáncer. Dos nuevos estudios lo confirman y aportan datos a esta relación.
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Los ocho alimentos que Grison tiene restringidos en su dieta para lucir su mejor físico
DietasEl beatboxer Grison está inmerso en un proceso de cambio físico que mostrará en enero en la portada de una revista. Su dieta tiene algunas restricciones como estos ocho alimentos.
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Los dos desayunos que toma Grison para lograr su reto exprés de transformación física y "ponerse como una moto"
DietasGrison tiene entre manos su reto más grande: en poco más de dos meses posará en la portada de una revista para demostrar su cambio físico. Para conseguir el éxito toma cada mañana uno de estos dos desayunos.
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Unos científicos decidieron estudiar lo que ocurría en los músculos de personas que llevaban una dieta vegana: los resultados no dejan dudas
DietasEl aumento de masa muscular pasa por ingerir las calorías y proteínas necesarias. Una dieta vegana puede influir negativamente en la hipertrofia muscular si no se controla lo que comemos.
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La cuestionable dieta de Ion Aramendi con la que ha perdido 8 kilos en dos meses. Un método que hace aguas por todas partes
DietasEl presentador Ion Aramendi ha perdido ocho kilos en dos meses siguiendo una dieta conocida como "la dieta del bocadillo". Analizamos en qué consiste.
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No es lo que comes ni cuánto comes: lo que de verdad impacta en nuestra salud es la hora del día a la que comemos, según un nuevo estudio
PrevenciónMás allá de cuidar la calidad y cantidad de lo que comemos, prestar atención a la hora del día en que ingerimos alimentos es fundamental según un reciente estudio, pues aparentemente es determinante de nuestra salud.
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Como nutricionista, respondo a la pregunta de qué engorda más: la pasta o el arroz
DietasLas fuentes de carbohidratos son alimentos básicos en nuestra dieta habitual y muy populares. Aunque el efecto de lo que comemos sobre el organismo puede variar de una persona a otra, hay una pregunta muy común relacionada con los...
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