Cuando alguien comenta que levanta pesas nuestra mente nos lleva a las mancuernas y discos del gimnasio. Sin embargo, utilizar nuestro peso corporal o bandas de resistencia también se puede considerar como "levantar pesas"
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Las bandas elásticas pueden dificultarnos o ayudarnos en un ejercicio. Utilízalas de esta forma para progresar en el parque de calistenia.
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Los mayores de 60 años tienen unos requerimientos específicos que necesitan más unos ejercicios en el gimnasio que otros. En este artículo te detallamos cuáles son los mejores ejercicios con bandas elásticas que pueden hacer.
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Todos hemos pasado por ese momento en el que un ejercicio era imposible de realizar. Con el tiempo y la progresión adecuada un día deja de ser imposible. En la calistenia suele ocurrir, pero las bandas elásticas son la solución.
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Se trata del Kit de bandas de resistencia con diferentes tensores que te permiten trabajar diferentes áreas de tu cuerpo.
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Si solo te dejasen llevarte un material de entrenamiento a una isla desierta, tuvieses que transportarlo, ¿cuál sería? Una banda elástica podría ser la ganadora. En el caso que sea así, prueba a utilizar estos ejercicios.
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El peso muerto es una ejercicio que involucra mucha masa muscular, genera mucha fatiga y es fácil estancarse. Por ello, os dejamos un truco con bandas elásticas para que le saquéis el máximo partido.
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Los bíceps son músculos que a todo el mundo le gusta lucir. Si no tienes tiempo o dinero para ir a un gimnasio, a continuación os dejamos 5 ejercicios con bandas para mejorar este grupo muscular.
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Un buen entrenamiento es vital para mantener nuestra forma física y además para evitar futuras lesiones al practicar ciertos deportes. No siempre es necesario hacerlo en grandes máquinas o con materiales demasiado costosos.
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Entrenar en casa es posible, sobre todo si cuentas con unos mínimos de material como pueden ser las gomas elásticas. En este artículo te explicamos siete ejercicios con bandas elásticas con los que puedes entrenar todo tu cuerpo.
Leer más »Bandas de resistencia:Los deportistas de alto nivel están cambiando las pesas por las bandas elásticas, y tiene todo el sentido.De cero a 'pro' en calistenia utilizando...
