Los bíceps son uno de los principales grupos musculares que se entrenan en el gimnasio, pero hay unos mitos que se han extendido con el paso del tiempo y no nos dejan exprimir la sesión al máximo.
Leer más »
¿Cómo entrenas tus bíceps? Existen algunas claves que diferencian un buen entrenamiento de un entrenamiento óptimo. Estas cinco estrategias darán un aumento de calidad a tus sesiones de bíceps.
Leer más »
Volvemos al tajo, es decir retomamos el entrenamiento de volumen, no es penséis que a año nuevo vida nuevo, ni mucho menos, seguimos entrenando igual de duro que antes, con nuestras rutinas que cambiamos poco a poco cada semana, como...
Leer más »especial brazos:Elimina estos cuatro mitos del entrenamiento de bíceps si quieres unos brazos grandes.Gana músculo en tus bíceps con estas cinco..
