Para uno de los mayores expertos en longevidad, comer sano es clave para vivir más. Por eso, desvela los cuatro alimentos que nunca comería y que recomienda no tener en la despensa para evitar su consumo diario.
Leer más »
Para calmar el hambre entre horas y sumar muchas proteínas con pocos hidratos a tu dieta, dejamos tres snacks fáciles y rápidos que puedes preparar en casa.
Leer más »
Si eres amante del picoteo previo a las comidas y quieres cuidar la calidad de tu dieta, te mostramos cómo hacer calabacín rebozado y crujiente en freidora de aire, que se prepara en 10 minutos.
Leer más »
Entre comida y comida suele aparecer ese hambre que acallamos con opciones poco saludables. Una nutricionista recomienda tres productos que son ricos y sanos para tomar en esos momentos entre comidas o para llevarnos al trabajo.
Leer más »
Te damos la opción vegana y la no vegana para poder preparar estas ricas y saludables nueces crujientes que puedes servir de picoteo festivo o envasar para regalar.
Leer más »
Hay veces que no nos apetece nada preparar comida, y solemos tirar de aperitivos que tenemos por casa. En lugar de escoger bollería o ultraprocesados, puedes tener a mano estas opciones saludables.
Leer más »
Lo que comemos entre horas muchas veces pasa desapercibido, pero puede influir en nuestra salud mucho más de lo que pensamos. Un estudio reciente muestra que el picoteo puede estar arruinando los beneficios de comer sano.
Leer más »
Para hacer palomitas en casa solo necesitas maíz en grano, una olla con tapa y los aderezos que más te gusten.
Leer más »
Prepara tus propios snacks saludables combinando frutos secos y semillas al gusto, con especias y tostándolos de forma sana en el horno.
Leer más »
Cada persona come un número de veces distinto al día, y cada una de sus comidas puede ser más o menos completa. Todos solemos tomar unos snack para hacer tiempo entre comidas, y son estos los que marcan la diferencia.
Leer más »
Si buscas evitar el picoteo poco sano entre horas y reemplazar las adictivas patatas fritas, te mostramos el más sano y fácil aperitivo que puedes realizar en freidora de aire, para sustituir snacks de inferior calidad nutricional.
Leer más »
Pásate a los 'snacks' caseros nutritivos y saciantes con estos crackers de lentejas y tomate, crujientes y deliciosos.
Leer más »
Si llevas una dieta baja en hidratos y buscas opciones para calmar de forma efectiva el hambre entre horas, dejamos 13 recetas de snacks saludables para preparar en casa.
Leer más »
Dale variedad al hummus de siempre con otra gran legumbre que solemos consumir como verdura, el guisante, que puedes usar seco o fresco.
Leer más »
Si las crackers o galletas saladas son tu snack preferido pero representan un alimento adictivo que no puedes parar de comer, dejamos 11 recetas para preparar en casa, sanas y saciantes, ideal para sustituir opciones comerciales.
Leer más »
Cuando estamos en un déficit calórico es normal pasar un poco más de hambre y que nos cueste más saciarnos. Por ello, os dejamos una serie de recetas de snacks bueno y baratos para no arruinar tu dieta.
Leer más »
Para acompañar un adecuado entrenamiento nada mejor que una dieta que provea todo lo necesario. Por eso, dejamos 13 snacks para después del gimnasio que ayuda a reponer energía tras ejercitarte.
Leer más »
El apio crujiente y fresco es una base perfecta para rellenar con mezclas cremosas que pueden ser muy saludables, nutritivas y sabrosas.
Leer más »
Las legumbres son un ingrediente perfecto para nuestros snacks si buscamos calmar el hambre de forma efectiva entre horas, ya que ofrecen proteinas y fibra. Por eso, dejamos siete recetas de tentempies saludables que las incluyen.
Leer más »
Para cuidar la salud, se aconseja que no falten frutas, verduras y hortalizas en la dieta diaria. Por eso, dejamos 13 snacks a base de verduras y hortalizas que permiten sumar estos sanos a alimentos a nuestra alimentación.
Leer más »Snacks:El mayor experto en longevidad del mundo revela los cuatro alimentos que nunca comería: "son la receta para el fracaso".Los tres mejores snacks..
