El entrenamiento de alta intensidad es una forma de entrenamiento que cada vez recoge más adeptos. Un grupo de autores propone mezclarlo con restricción del flujo sanguíneo de para entrenar con menos volumen e intensidad.
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El entrenamiento con oclusión sanguínea suele ponerse como ejemplo de que la hipertrofia sucede gracias al estrés metabólico. Hoy te explicamos por qué no es así y la ciencia que hay detrás.
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Lesionarse es posiblemente la peor pesadilla de un deportista. En este artículo te explicamos algunas de las cosas que puedes hacer para minimizar la pérdida de masa muscular durante este periodo.
Leer más »BFR:Este novedoso método de entrenamiento mejora la fuerza, la resistencia y la salud con mucho menor volumen e intensidad.La ciencia que hay detrás...
