Grasas

Nueve alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ganar peso cuidando la salud

Las grasas son necesarias y te contamos por qué así como sus beneficios para el organismo

Existen muchos tipos de dietas pero, ¿cuáles son sus efectos reales en la composición corporal? ¿Son más ventajosas unas que otras? La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha dado recientemente su posicionamiento al respecto

Todo sobre el omega 3 y su importancia para el organismo

Aunque la grasa es necesaria para que nuestro cuerpo funcione, un exceso de grasas puede generar problemas. Para perder grasa conviene reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física. Algunos alimentos pueden ayudar.

Los distintos tipos de aceites que puedes emplear en tu dieta: sus nutrientes y demás propiedades

Comer entre horas un pequeño tentempié o snack puede ser muy recomendable para mantener el hambre a raya y controlar en la posterior ingesta la cantidad consumida. Sin embargo, siempre es importante escoger muy bien qué comer, por eso, hoy...

Cada vez más estudios apuntan a que una dieta baja en grasas está relacionada con mayor riesgo de peso. Te explicamos qué funciones cumple la gasa en tu cuerpo y por qué la necesitas, especialmente si eres mujer.

¿Te gustan los frutos secos? Te contamos cuáles son los más ricos en carbohidratos, proteínas, grasas y fibra, y cuáles son los más y los menos calóricos.

Los buffets de desayuno de los hoteles son el paraíso de muchos de los veraneantes: te enseñamos a escoger las opciones más saludables para conseguir un desayuno completo, sabroso y sano también en vacaciones