Vitónica

Si estás buscando volver visibles tus abdominales y conseguir un six-pack de escándalo, te mostramos lo que dicen los expertos acerca del tiempo que puede llevar marcar el abdomen y volver visible tu zona media.

El aire que respiramos no es un gas vacío, sino que puede ser un medio con el que ingerimos vitaminas y bacterias que pueden ser beneficiosas (o lo contrario) para la salud.

Hay alimentos que potencian la salud y otros que la merman. Estos grupos de alimentos destacan por encima de los demás, según un experto genetista de Stanford.

Para transitar todo tipo de rutas de montaña con total seguridad, estas zapatillas Salomon que tienen rebaja en Decathlon son una alternativa ideal: estables, resistentes y muy adherentes.

Las pantallas son el enemigo del sueño, especialmente si las usamos poco antes de dormir. Un nuevo estudio ha analizado los motivos por los que las pantallas nos roban el sueño.

La soja es una legumbre muy interesante por su contenido en proteínas y otros nutrientes saludables. Sin embargo, la máxima autoridad de alimentación francesa quiere limitarla en los comedores. ¿Por qué?

A medida que cumplimos años, podemos ir perdiendo facultades físicas. Hay diferentes ejercicios que nos muestran de manera clara que no estamos en forma y tenemos que entrenar para mantener la calidad de vida hasta el final.

Un nuevo estudio ha revelado que apenas cinco minutos de ejercicio físico en casa son suficientes para obtener grandes resultados en los niveles de fuerza y parámetros de salud mental.

El calzado de running, además de otros factores, determina la pisada. A su vez, la pisada afecta al rendimiento y las lesiones, por lo que escoger una zapatilla u otra es importante.

Cada alimento tiene diferentes compuestos que pueden ser más o menos interesantes para cuidar nuestra salud. Boticaria García, experta en nutrición, señala cuáles son las mejores verduras para prevenir el cáncer.