Un nuevo estudio apunta a estos alimentos como claves para llegar con buena salud a la vejez
AlimentosUn nuevo estudio ha analizado cuáles son los mejores y los peores alimentos para la longevidad.
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Los dos alimentos a los que era adicto Rafa Nadal y que tuvo que eliminar para alargar su carrera deportiva
AlimentosRafael Nadal es el mejor tenista español de la historia. Querido por casi toda la población, este 2024 llegó su retirada forzada. Hace una década era adicto a dos alimentos que tuvo que cambiar para alargar su carrera.
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Dieta de Salud Planetaria: la nueva dieta que proponen expertos para reducir mortalidad y frenar el cambio climático
DietasLos alimentos que comemos utilizan recursos naturales como agua y tierra para crecer. Algunos productos son más amables que otros con el planeta y con nuestra salud. De ahí surge la Dieta de Salud Planetaria.
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Una alimentación saludable cuida de tu salud física, pero también de tu salud mental
DietasUna dieta sana no sólo nos ayuda a lograr un peso sano, sino también, nos protege a nivel mental y emocional. Por eso, te contamos en qué consiste una alimentación saludable y qué considerar para lograrla.
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Así es como debería ser tu dieta para prevenir y tratar el hígado graso
WellnessEl hígado graso puede surgir con el consumo de alcohol o sin él. La dieta es el principal factor de riesgo para que aparezca y empeore, por lo una dieta saludable será nuestra principal aliada para prevenirlo y tratarlo.
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Cómo hemos deformado el concepto "dieta": por qué los griegos lo veían como algo contrario al sufrimiento
WellnessActualmente, el significado de dieta se ha visto totalmente distorsionada. En la antigua Grecia, dependiendo de si se pertenecía a una escuela de pensamiento u otra, la dieta tenía un significado distinto.
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Disfruta de un día en la playa saludable: las mejores opciones de alimentos para comer allí
VitaminasAlimentarnos de manera saludable y adecuada cuando vamos a la playa es importante si queremos conseguir un buen efecto en el organismo y mantener una alimentación sana. Algunos consejos para conseguirlo.
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La ingesta de fruta y verdura podría ayudarnos a disminuir la ansiedad y a controlar mejor el estrés diario
WellnessQue debemos consumir fruta y verdura para nuestra salud física, lo sabemos. Pero que la salud mental se beneficia de una dieta saludable donde se incluyan este grupo de alimentos es menos conocido. ¿Tú lo sabías? ¿Y lo aplicas?
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Ejercicio, dieta y suplementos para mejorar nuestro sistema inmunitario: ¿hay algo que funcione?
PrevenciónLa búsqueda de una mejora salud inmunitaria suele ser clave durante el invierno, especialmente este año. La realización de ejercicio físico y la alimentación saludable rica en micronutrientes puede ayudar a cuidarlo.
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Siete dietas saludables que te ayudan a adelgazar de forma sana, avaladas por la ciencia
DietasLo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.
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El marisco es una de las opciones más saludables para tu mesa en Navidad: esto es todo lo que aporta
AlimentosEn Navidad los excesos son la tónica. Por ello queremos detenernos en los beneficios que nos brinda el marisco, ya que puede ser nuestro aliado en esta época del año.
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú omnívoro saludable para organizar tus comidas
DietasEn nuestra dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú omnívoro saludable con recetas varias
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Dieta proteica para perder peso: cómo hacerla para que funcione
DietasLas dietas proteicas para adelgazar son aquellas ricas en proteínas, te contamos cómo debe ser para que nos ayude verdaderamente sin descuidar la salud
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Las siete dietas más buscadas en 2019 para bajar de peso, a examen: ¿funcionan o no funcionan?
DietasEste 2019 ha habido siete dietas que han sido especialmente buscadas y que han generado más curiosidad que nunca. Analizamos cuáles son esas dietas y si realmente pueden ayudarnos o no a perder peso.
Leer más »[En vídeo] ¿Es posible reducir la celulitis? Tres cosas que funcionan para mantenerla a raya
CosméticaMuchas son las personas que se preocupan por la celulitis cuando llega el calor. ¿Podemos mejorar su estado? Sí, combinando estas tres cosas que todos podemos hacer.
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Eliminar la pasta, no comer fruta por la noche…. Cinco cosas que hacemos cuando queremos adelgazar y que no tienen base científica
DietasEs muy habitual que nos pongamos a dieta o intentemos perder siguiendo algún programa de alimentación particular. En ocasiones, sin embargo, caemos en errores muy habituales. Conocerlos es importante para no repetirlos.
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Las siete conductas más perjudiciales en una dieta para perder o mantener peso
DietasPequeños errores pueden boicotear y echar al traste con todos nuestros esfuerzos y dificultarnos la pérdida o el mantenimiento del peso. Estas son algunas de las conductas más problemáticas que nos pueden estar afectando.
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Después de un mes, así ha cambiado mi día a día el Real Fooding: 2,5 kilos menos y menos antojos por ultraprocesados
DietasAsí ha sido mi cuarta y última semana siguiendo el reto de 30 días comiendo comida real y mis planes a partir de ahora
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Todo lo que tienes que tener en cuenta en tu dieta de definición para marcar tus músculos
DietasLas dietas de definición son aquellas que se utilizan durante la etapa de pérdida de grasa. El problema es que en muchas ocasiones no están bien planteadas porque no tienen en cuenta una serie de factores muy importantes.
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Buenos procesados que puedes encontrar en el súper y te ayudan a llevar una dieta más sana
AlimentosCon estos buenos procesados que podemos encontrar en el supermercado conseguiremos comer de manera más saludable
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